Enseignante certifiée de yoga Iyengar.

Pratiquant le Yoga Iyengar de façon exclusive depuis plus de 15 ans, puis formée auprès de Christian Pisano et June Whittaker, elle est maintenant enseignante certifiée de yoga Iyengar.

Le yoga Iyengar est celui qui est le plus axé sur la recherche de l’alignement du corps par l’utilisation de supports tels que briques, ceintures, couvertures, coussins, chaises et cordes au mur.

Ce yoga propose, grâce à la pratique des postures et de la respiration, de développer la souplesse, tonifier les muscles, relâcher le corps, ramener l’esprit à la paix et la tranquillité, récupérer de la fatigue physique et nerveuse.

Trouver l’équilibre entre fermeté, force et souplesse, aisance, l’harmonie entre la précision d’une posture et le mouvement, la fluidité.  Pédagogie attentive à chacun.

Le mental s’apaise, le champ s’élargit.

« Je faisais du sport, j’ai découvert le yoga. Se dépenser, en se tassant les os, les vertèbres, en contractant ses muscles, ou… réaligner ses os, étirer ses muscles, et on découvre un immense espace en soi, véritable salle aux trésors.
Le cadre, apportant la liberté. Respiration fine par le nez, respiration induite par l’installation posturale.
Déposés là sur un tapis, nul échappatoire. Fuite impossible. Ce qui nous ramène au réel : qui suis-je, avec quelle histoire imprimée dans mon corps, avec quelles possibilités, quelles limitations.
Véritable face à face avec soi. Lâcher-prise et acceptation de qui on est. Et le mental s’apaise, le champ s’élargit. On est finalement bien plus que ce corps ! »